Физическая активность для пожилых людей

Физическая активность для пожилых людей — это отличная возможность сохранить тело в тонусе. Известно, что регулярные физические нагрузки не только способствуют отличному самочувствию, но положительно влияет на все системы организма человека.

О правилах физической активности для пожилых людей рассказала Диана Юрьевна Мильчакова, врач общей практики.

«Физическая активность для пожилых людей имеет массу плюсов. Это укрепление опорно-двигательного аппарата, укрепление мышц, развитие и поддержание координации, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, снижение веса, развитие гибкости и улучшение настроения.

Лучше заниматься физической активностью умеренно интенсивно. Например, ходьба, бег, плавание — это тот вид физической нагрузки, при котором учащается сердцебиение, учащается пульс, но при этом человек может разговаривать.

Самое важное в физической нагрузке — это ее регулярность и продолжительность (не менее 30 минут в день)».

Скачать презентацию в формате Adobe Reader

Закрыть

Слайд 1Реализация национальных проектов «Здравоохранение» и «Демография» на территории Кировской области. Презентация Министерства здравоохранения Кировской области. Июль 2019

Слайд 2Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Цель - снижение смертности от болезней системы кровообращения на 100 тыс. населения с 698,4 до 550,0

Слайд 3Борьба с онкологическими заболеваниями. Цель - снижение смертности от новообразований, в том числе от злокачественных, на 100 тыс. населения с 236,5 до 220,0

Слайд 4Программа развития детского здравоохранения. Цель - снижение младенческой смертности, на 1 тыс. родившихся детей с 4,2 до 3,8

Слайд 5Обеспечение медицинских организаций системы здравоохранения Кировской области квалифицированными кадрами. Цель - укомплектованность кадрами подразделений, оказывающих медицинскую помощь в амбулаторных условиях, врачами - до 95%, средним медперсоналом - до 95%

Слайд 6Экспорт медицинских услуг

Слайд 7Развитие первичной медико-санитарной помощи. Цель - обеспечение оптимальной доступности для населения, оптимизация работы медицинских организаций, оказывающих первичную медико-санитарную помощь, охват проектом создания «Новой модели медицинской организации, оказывающей первичную медико-санитарную помощь» - на 100%

Слайд 8Создание единого цифрового контура на основе единой государственной информационной системы здравоохранения

Слайд 9Национальный проект «Демография». Старшее поколение. Цель - увеличение ожидаемой продолжительности здоровой жизни граждан старше трудоспособного возраста в 2024 году до 67 лет

Слайд 10Национальный проект «Демография». Укрепление общественного здоровья